Was bringt Face Yoga WIRKLICH?!

Ich beginne einfach mal damit, die Sofort-Anti-Aging Hoffnung zu zerstören:

Face Yoga ist kein Wundermittel. Es glättet nicht über Nacht deine Stirn, hebt nicht sofort deine Wangen an und ersetzt auch keinen ästhetischen Eingriff, wenn du das wirklich willst. Aber!!!

Das große Aber kommt jetzt: es ist auf eine ganz andere Art kraftvoll.

Warum so viele überhaupt anfangen…

Viele, die zu mir kommen, haben erstmal eine ganz klare Motivation: „Ich will die Zornesfalte loswerden.“ Oder: „Da hängt was, das war früher nicht da.“

Und hey, ich versteh das total. Ich bin auch nicht frei davon, mein Gesicht kritisch zu betrachten. Es gibt Tage, da sehe ich viel Glow und Glätte und dann wiederum eher fahle Haut und Falten. Menschlich halt.

Aber mit der Zeit und der Praxis passiert was anderes. Da geht es plötzlich nicht mehr nur ums Glätten. Sondern ums Spüren. Um: „Ah, das bin ja ich.“ Um: „Wow, das fühlt sich gut an.“ Und dann ist Face Yoga nicht mehr nur ein Tool gegen Falten, sondern eine Form von echter Selbstverbindung.

Was Studien sagen und was ich dazu denke...

Klar, du willst wissen: Funktioniert das wirklich?

Und es gibt inzwischen sogar Studien, die genau das belegen. Zum Beispiel eine Untersuchung der Northwestern University (Alam et al., 2018), die gezeigt hat, dass sich nach 20 Wochen regelmäßiger Face Yoga Praxis die Gesichtskonturen sichtbar verbessert haben – besonders im Wangenbereich.

Und genau das ist der Punkt: Regelmäßig und korrekt. Nicht „mal ausprobiert“ oder „YouTube-Video geguckt und gehofft“.

Deshalb mache ich meine Face Flowers Kurse live. 4x pro Woche, 30 Minuten. Nicht nur zum Nachmachen, sondern zum Verstehen. Damit du weißt, warum du was machst und wie. 👉 Hier kannst du kostenlos mitmachen.

Und was ist mit Eingriffen & Co.?

Ich bin nicht gegen ästhetische Eingriffe. Wenn sich jemand wohler fühlt mit einer glatteren Stirn durch Spritzen -> go for it.

Aber lass uns auch ehrlich über die bekannte Spritze gegen Falten sprechen. Gerade beim Kiefer, also im Kaumuskel Masseter, wo viele Spannung sind, wird häufig die Btx-Spritze genutzt. Es lähmt den Muskel, ja. Aber: es löst keine Verspannungen. Emotionen, Stress, gespeicherte Anspannung? Die sitzen tiefer. Und eine lähmende Substanz nimmt vielleicht die Bewegung, aber nicht die Ursache.

Laut Harvard Health wirkt die Btx-Spritze rein symptomatisch. Und das sagen viele Fachleute – u. a. Dr. Burhenne:

„Btx ist nur ein Pflaster. Die eigentliche Ursache liegt meist in Stress, Ängsten und unverarbeiteten Emotionen, die im Kiefer festgehalten werden.“

Mit Face Yoga gehst du da anders ran: Du arbeitest nicht „gegen“, sondern mit deinem Gesicht. Info am Rande: Zu dem Thema Kieferverspannungen/Face Yoga wird es demnächst einen Blogbeitrag geben.

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Warum du nie weißt, wie du sonst ausgesehen hättest

Hier kommt mein Lieblingsargument: Du weißt nie, wie du aussehen würdest, wenn du nicht mit Face Yoga angefangen hättest.

Das gilt übrigens auch für die Spritzen, Eingriffe, OPs. Du siehst dich jetzt mit dem, was du tust oder getan hast. Aber die Vergleichslinie zu "was wäre wenn" fehlt immer.

Deshalb ist es so schwer, Erfolge sichtbar zu messen. Und gleichzeitig so wichtig, auf dein Gefühl zu hören: Fühlt sich dein Gesicht lebendiger an? Weicher? Spürbarer? Freier? Dann wirkt es und damit Punkt. Basta. Aus die Maus.

Aber es dauert. Und das ist okay.

Viele unterschätzen, wie lange sich Falten gebildet haben. Vielleicht 10, 15, 20 Jahre oder mehr. Du hast nicht in 4 Wochen dein Gesicht geprägt, also erwarte bitte auch nicht, dass 4 Wochen Face Yoga alles „reparieren“.

Doch jede Massage, jede bewusste Berührung, jede Mini-Übung bringt dich deinem Gesicht wieder näher. Und du wirst mit der Zeit nicht nur äußerlich Veränderung sehen, sondern auch innerlich.

Der Weg ist nicht das Warten auf das Ergebnis. Der Weg ist das Ergebnis.

Und wie sieht’s bei mir aus?

Was sich bei mir verändert hat? Das erzähl ich dir bald in einem eigenen Blogbeitrag. Und ich frag auch meine Face Flowers. Denn ihre Erfahrungen sind ehrlich, tief und voller kleiner Wunder.

Probier doch mal Face Yoga mit mir aus.

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Deine Elena

Nama-Tschüßchen

Face Yoga

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